Sim, claro que existe, e elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Podemos encontrar essa gordura em: Peixes e alimentos de origem vegetal, como a azeitona, o azeite de oliva e o abacate.

Além de fornecerem energia e protegerem o coração, esses alimentos também são fontes de vitaminas A, D, E e K, importantes para prevenir problemas como cegueira, osteoporose e hemorragias. 🐟🥑🥜

Fiquem ligados, logo traremos mais dicas para vocês!

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